Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Atmung, präzise Bewegungen und bewusste Körperwahrnehmung miteinander verbindet. Ziel ist es, die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Körper & Geist in Einklang zu bringen. Wenn du Freude an Bewegung hast und bereits ein wenig Sporterfahrung mitbringst, bist du hier genau richtig.
Pilates Balance Strength & Control
In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus klassischem Pilates auf der Matte und gezielten Fitnessübungen. Wir kräftigen den gesamten Körper mit besonderem Fokus auf die Körpermitte und fördern gleichzeitig Kontrolle, Haltung und Bewegungsfluss. Durch präzise Übungen entwickelst du Kraft, Stabilität und Balance – perfekt für alle, die ihre Tiefenmuskulatur gezielt stärken und ihren Körper bewusst fordern möchten.
Für den Kurs brauchst du:
- Bequeme Sportkleidung – in der du dich gut bewegen kannst & wohlfühlst
- Eine eigene Matte – am besten rutschfest