Pilates trifft Liebscher und Bracht
Pilates ist ein stressabbauendes Ganzkörpertraining, welches einem raschen und nachhaltigen Muskelaufbau sowie der Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Koordination dient. Ziel aller Übungen ist ein verbessertes Körpergefühl sowie die Kräftigung der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden).
Liebscher und Bracht: Viele Schmerzen entstehen durch überhöhte Spannungen und zu viel Zug in Muskeln und Faszien durch zu wenig oder einseitige Bewegung. Es geht um die Linderung solcher Schmerzen, Vorbeugung von Bewegungseinschränkungen, Erweiterung des Bewegungsradius und gleichzeitigen Muskelaufbau durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen.
Die perfekte Kombination in einem Kurs! Abwechslungsreiche Gestaltung (mit/ohne Geräte) – geeignet für gesundheitsbewusste Menschen jeden Alters. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Getränk und eine Matte mit!
