Mein Zugang zu Hatha Yoga
Hatha Yoga bedeutet für mich, bewusst zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und innere Balance zu entwickeln. In meinen Stunden geht es nicht darum, besonders flexibel zu sein oder perfekte Posen zu erreichen. Viel wichtiger ist, dass du deinen eigenen Körper spürst, deinen Atem wahrnimmst und dir einen Moment schenkst, in dem du ganz bei dir sein kannst.
Ich arbeite mit klaren, einfachen Bewegungen, die für jedes Level, aber besonders für Einsteiger geeignet sind. Jede Haltung darf sich an deinen Körper anpassen – nicht umgekehrt. Durch achtsame Übergänge, sanfte Dehnungen und bewusstes Atmen entsteht ein Raum, in dem du Stress loslassen und neue Energie finden kannst.
Hatha Yoga ist für mich eine Einladung, langsamer zu werden, dich zu zentrieren und wieder Kontakt zu dir selbst aufzunehmen. Ob du Entspannung suchst, deinen Körper stärken möchtest oder einfach neugierig bist – du bist willkommen, genau so wie du bist.
„Yoga ist der Moment, in dem du deinem Körper zuhörst und deine Seele endlich antworten darf.“
– unbekannt
Über mich
Ich bin Dipl. Yogatrainerin, Dipl. Fitnesstrainerin und Dipl. Kindergesundheitstrainerin. Diese drei Ausbildungen spiegeln wider, was mir in meiner Arbeit wichtig ist: ein ganzheitlicher Blick auf Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden – für Erwachsene ebenso wie für Kinder.
Yoga begleitet mich seit meiner Schwangerschaft, intensiver seit 2024. Mit der Zeit habe ich gemerkt, wie sehr sich achtsame Bewegung, bewusstes Atmen und körperliche Kräftigung gegenseitig unterstützen. Genau diese Verbindung fließt in meinen Unterricht ein.
In meinen Stunden möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dich sicher, willkommen und getragen fühlst. Einen Ort, an dem du deinen Körper spüren, deinen Atem finden und ganz bei dir ankommen kannst.
„Yoga beginnt dort, wo du aufhörst, dich zu beeilen.“
– unbekannt
Organisatorisches
Für meine Kurse brauchst du bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke. Du kannst auch gerne Polster, Gurt, oder Blöcke mitbringen.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Kosten Einzelstunde 19€
Ein Folgekurs im Anschluss des aktuellen Kurses ist in Planung.