BODYART® & DEEPWORK® – Dein After Work Programm

BODYART® – ganzheitliches Training für Körper & Geist

BODYART® vereint funktionelles Krafttraining, Yoga, Qi Gong, Tanz und Therapie in fließenden Bewegungen, die mit einem harmonisierenden Atemrhythmus abgestimmt sind.

👉 Das Ergebnis: mehr Energie, Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität und gezielte Vorbeugung von Rückenschmerzen. Jede Übung wirkt energetisch, anatomisch und muskulär – für ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Geeignet für jedes Fitnesslevel:
Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi – alle Übungen können individuell angepasst werden. So bekommst du immer genau die Herausforderung, die dich deinem Ziel näherbringt.

DEEPWORK® – Training für Körper & Mental Power

DEEPWORK® ist das athletische Gegenstück zu BODYART®. Es ist ein intensives Cardio- und Krafttraining, inspiriert von Elementen wie Yoga, Martial Arts, Functional Training und Atemübungen.

👉 Das Besondere: Es vereint Kraft, Ausdauer und mentale Stärke. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung entsteht ein Training, das dich physisch fordert und gleichzeitig mental stärkt.
Ergebnis: mehr Energie, Stressabbau, innere Balance und ein gestärktes Herz-Kreislauf-System.

Dein Vorteil

✅ Förderung durch den „Gesundheitshunderter“ der SVS bzw. Bildungsscheck der VHS möglich
✅ 20 Jahre Erfahrung als diplomierte Fitnesstrainerin
✅ Training mit Herz, Freude & Motivation
✅ Veränderung passiert durch dich – mit meiner Unterstützung

Mein erweitertes Angebot

Neben meinen Fitnessprogrammen begleite ich dich auch in anderen wichtigen Gesundheits- und Businessbereichen:

✨ Darmgesundheit und Ernährung -– ganzheitliche Ansätze für Wohlbefinden von innen heraus mit TCM und Hildegard von Bingen
✨ Business-Mentorin im Network – Unterstützung beim Aufbau deines eigenen Business
✨ Workshops & Vorträge – zu Gesundheit, Fitness & persönlicher Weiterentwicklung

Anmeldung & Termine

Individuell nach Vereinbarung.
👉 Schreib mir einfach und sichere dir dein Training oder einen Termin!